Gimnastyka umysłu czyli jak i po co ćwiczyć mózg

Po co ja tu przyszłam…? O czym to ja mówiłam…? Zdarza się wam? Mówią, że pamięć jest zawodna. Może, ale przecież nie musi!

Gimnastykujemy nasze ciała, dbamy o ich kondycję. W każdym razie wiemy, że warto by było:) Ale trzeba też pamiętać o umyśle, który jest jednym z naszych największych skarbów.

 

Pokonaj zmęczenie!

Studia są ciężkim treningiem dla mózgu – szczególnie te medyczne, gdzie trzeba było przyswajać KOSMICZNĄ ilość informacji z dnia na dzień. Po studiach zazwyczaj już nie trzeba się uczyć na pamięć „książek telefonicznych” i mózg może się trochę rozleniwić. Nie możemy mu na to pozwolić. Nie ma takiego leniuchowania!

2.leniwy umysł

 

 

 

 

 

 

Dlaczego warto ćwiczyć?

O walorach ćwiczeń umysłu można by długo pisać. Oto kilka z nich:

-budowanie inteligencji,

-kształtowanie zdolności logicznego myślenia,

-przyspieszenie zdolności argumentacji i wyciągania wniosków.

 

Ponad to gimnastyka umysłu pomaga starszym osobom odzyskać utracone z wiekiem zdolności i tym samym jest doskonałą profilaktyką choroby Alzheimera.

 

Mózg człowieka to unerwiony wszechświat

Jan Włodak

 

Jak by tu pogimnastykować mój mózg…?

 

  1. Gra na instrumencie muzycznym.
  2. Nauka języka obcego i praktykowanie go(!).
  3. Malowanie.
  4. Pisanie wierszy lub ich nauka na pamięć.
  5. Nauka programowania.
  6. Nauka tańca. Uwaga na tańce w parze, gdzie partnerki nie muszą znać kroków, tylko czuć intencje partnera i dawać się prowadzić. Zabieramy wtedy mózgowi frajdę z zapamiętywania sekwencji ruchów w przestrzeni. Dlatego urozmaićmy repertuar o taniec solo.
  7. Rozwiązywanie zagadek logicznych, sudoku, krzyżówek czy łamigłówek.

 

Spróbuj wszystkiego, żeby rozwijać różne ośrodki Twojego mózgu.

 

Dobrym pomysłem dla lekarzy leczących dzieci, jest nauka na pamięć rymowanej bajki, którą później opowiadamy naszym dzielnym (bądź mniej) małym pacjentom.

 

Także zróbmy coś dla siebie i dla świata 🙂

Fotografie:

  1. http://photo.blogpressapp.com/photos/14/01/14/s_1559.jpg
  2. http://holisticebony.com/wp-content/uploads/2014/02/lazy-brain.png

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *